W świecie pełnym bodźców łatwo zgubić kontakt ze sobą jak i z naturą. W MINDREST tworzymy przestrzeń, w której możemy spotkać siebie i innych w pełni, w atmosferze akceptacji i zrozumienia. Jako psychologowie i terapeuci, pracujemy w idei mindfulness a grupy wsparcia, są przedłużeniem i rozszerzeniem tego podejścia. Przede wszystkim zależy nam, aby spotkać człowieka, zaakceptować go, nakarmić go wdzięcznością do swojego ciała i pomóc mu zbudować poczucie głębi i jedności ze wszystkim co go otacza.
Bezpieczne miejsce
Oferujemy bezpieczne miejsce do dzielenia się doświadczeniami, opowieściami i emocjami. Bez ocen, bez lęku, bez wstydu.
Praktyczne narzędzia
Nasi praktycy uczą jak radzić sobie realnie ze stresem, jak pokonać lęk, jak pracować ze swoim ciałem i jak pozbyć się dolegliwości psychosomatycznych.
Uważność
Mindrest to nasz rdzeń. Tutaj uczymy czym jest uważność, jak wpływa na neuroplasyczność, jak pomaga wyciszyć chaos myśli, jak mądrze medytować i jak obcować z własnymi emocjami w środowisku naturalnym.
Wsparcie w odkrywaniu
Rozmawiamy o tym jak emocje mogą wpływać na Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Uczymy się przyjmować swoje uczucia, zamiast je tłumić, i pozwalać im przepływać.
Zaakceptuj siebie
Od akceptacji swojego ciała, słuchanie jego potrzeb, aż po rozumienie sygnałów, które nam wysyła. Miejsce dla tych, którzy chcą poczuć się dobrze we własnej skórze.
Powrót do korzeni
Praktykujemy medytacje i ćwiczenia uważności w otoczeniu przyrody. Medytujemy w lasach, nad jeziorem czy w miejskich parkach.
Zainspirowani mistrzami
„Jeśli kochasz kogoś, największym darem, jaki możesz mu dać, jest Twoja obecność.” – Thích Nhất Hạnh
„Jeśli kochasz kogoś, największym darem, jaki możesz mu dać, jest Twoja obecność.” – Thích Nhất Hạnh
Opcje wsparcia psychologicznego – grupy wsparcia
Grupa łączy elementy mindfulness, medytacji i pracy z ciałem, pozwalając uczestnikom odzyskać spokój, wyciszenie i równowagę emocjonalną. Spotkania odbywają się w lesie lub parkach, dzięki czemu uczestnicy korzystają z dobrodziejstw natury.
Grupa wsparcia dla osób zmagających się z chorobami przewlekłymi. Spotkania prowadzone są przez psychologa i koncentrują się na wsparciu emocjonalnym, relaksie oraz budowaniu poczucia wspólnoty.
Bezpieczna przestrzeń dla młodych osób ze skoliozą, gdzie mogą dzielić się doświadczeniami, budować pewność siebie i poznawać rówieśników z podobnymi doświadczeniami.
Przestrzeń dla rodziców do dzielenia się doświadczeniami oraz uzyskania profesjonalnego wsparcia psychologicznego. Spotkania pomagają w radzeniu sobie ze stresem i wyzwaniami związanymi z chorobą dziecka.
Grupa wspiera kobiety w procesie radzenia sobie z emocjami związanymi z trudnościami w zajściu w ciążę, budując poczucie wspólnoty i wzajemnego zrozumienia.
